Vi invitiamo a non sottostimare gli effetti dell’altitudine, per non trovarvi impreparati nella gestione dell’acclimatamento. Vi ricordiamo che la città di Cusco si trova ad un’altitudine di circa 3.400 metri, e, soprattutto per chi vi giunge direttamente in aereo da Lima, i sintomi del cosiddetto “mal d’altura” o chiamato localmente “soroche” sono pressochè inevitabili.
Generalmente si presenta come i classici doloro da influenza; spossatezza, mal di testa, difficoltà nella coordinazione dei movimenti, blocco intestinale, nausea, vomiti Per prevenirlo, si consiglia di mantenersi ben idratati (preferibilmente con bevande non gassate) di evitare alcolici e cibi grassi, di consumare frutta e caramelle, e di bere il tradizionale “mate de coca”, infusione di foglie essicate di coca.
Attraverso questi accorgimenti, adattandosi gradualmente all’altitudine, riducendo gli sforzi e concedendosi un periodo di riposo e relax, i sintomi dovrebbero attenuarsi e scomparire.
In caso contrario, non è difficile reperire in città delle pastiglie per il mal d’altura (le cosiddette “Sorochi pills”).
Si consiglia di valutare con molta attenzione il posto dove si mangia, per capire se rispetta le condizioni igieniche adeguate. Soprattutto il primo giorno, evitate di consumare cibi pesanti e tenetevi leggeri, perchè alle quote elevate, la digestione è molto più lenta. Nel caso in cui doveste sentirvi male, dovreste rivolgervi ad un centro riconosciuto dalla vostra assicurazione medica. In ogni caso ci dovete chiamare per assisterVi in questa fase.
La prima cosa da fare è mettervi in contatto con l’agenzia, la quale si attiverà per farvi mettere in contatto con la clinica privata convenzionata.
L’Acqua
Per evitare qualsiasi situazione spiacevole, soprattutto a livello gastrointestinale, bisogna fare molta attenzione al consumo dell’acqua: non è assolutamente consigliabile bere acqua dai rubinetti se non trattata o bollita, ma è in ogni caso preferibile bere acqua imbottigliata e ben sigillata.
CONSIGLI IGIENICI GENERALI, DA PRENDERE SEMPRE IN CONSIDERAZIONE
Il cambio di clima, ambiente, abitudini alimentari richiedono alcune semplici regole igienico–sanitarie che ogni viaggiatore esperto conosce:
non bere mai acqua dai rubinetti, consumare solo acqua in bottiglia controllando che sia ben sigillata, oppure acqua bollita.
Evitare l’uso del ghiaccio nei vari locali se non di buona categoria, generalmente viene utilizzata acqua del rubinetto non trattata.
Evitare il latte e i suoi derivati salvo che non siano stati preventivamente pastorizzati.
Evitare il consumo di verdure, carne e pesce nei locali dall’aspetto poco igienico. Verdura cruda, ceviche, dolci, frutta sono “sicuri” solo nei ristoranti di categoría elevata. In particolare, fate molta attenzione all’insalata.
Non comprare cibi, nè bevande o dolci dagli ambulanti, se non assistiti dal Vostro accompagnatore turistico o guida.
Controllare sempre la data di scadenza e lo stato di conservazione degli alimenti.
Non camminare a piedi nudi.
Lavarsi molto spesso le mani, preferibilmente con sapone antibatterico.
La frutta che si deve sbucciare resta sempre la migliore alternativa. Il mango, frutto buonissimo, potrebbe avere effetti gastrintestinali se consumato in grande quantità.
A CHI É SCONSIGLIATO IL VIAGGIO:
É sconsigliata la visita delle localitá a notevoli altitudini senza aver prima interpellato il propio medico di fiducia a coloro che soffrono delle seguenti patologie:
Disturbi cardiocircolatori come ipertensione arteriosa o cardiopatie, disturbi respiratori come asma, enfisema o brinchiti recidivanti.
I principali centri internazionali presenti in Perù sono:
AIG Assist: (+51 1) 4407373 Assist Card Perù: (+51 1) 4460710 Pan American Assistance: (+51 1)4459039 / 4466113
Chi desidera addentrarsi nella zona amazzonica dovrà presentare obbligatoriamente un certificato di vaccinazione contro la febbre gialla. Questa infezione è infatti comune nella regione della Amazzonia, ancxhe s enon sempre presente in alcuni periodi.
Chi arriva in Perù senza essere vaccinato, può comunque vaccinarsi all’arrivo, presso l’Aeroporto Internazionale Jorge Chavez di Lima, oppure nel Centro Internazionale di Vaccinazioni dell’ospedale Dos de Mayo (Avenida Grau s/n, Lima) oppure a fianco dell’ “Hospital del Niño” (Jirón Independencia 121, Breña, Lima). Generalmente il costo è inferiore ai 20 dollari.
Avvertenza: affinchè l’effetto sia completo, la vaccinazione va effettuata almeno 10 giorni prima di recarsi nelle zone amazzoniche.
Per ogni dubbio o perplessità vi consigliamo di rivolgervi al vostro centro vaccinazioni internazionali, per ridurre il rischio di contrarre infezioni purtroppo diffuse in zone come il Perù: difterite, tetano, febbre tifoidea, poliomielite o l’epatite A.
Servizi di tutela della salute:
Ospedali a Cusco:
Ospedale Antonio Lorena Indirizzo: Plazoleta Belén 1358 Servizi offerti: Gestione di incidenti e malattie, visite di medicina generale e di medicina d’urgenza. Telefono in caso d’emergenza: 226511 Tel: 226511 / 229616 / 245218
Ospedale regionale di Cusco Indirizzo: Av. De la Cultura s/n Servizi offerti: Servizi d’emergenza, visite ambulatoriali in caso di necessità Telefono in caso di emergenza: 223691 Tel: 227661 / 231131
Cliniche
Policlinico Essalud (Servizio Sanitario Nazionale) Indirizzo: Av. Anselmo Alvarez s/n Servizi offerti: Cura di svariate malattie, intervento in caso di incidenti e situazioni d’emergenza. Fornisce un’assicurazione medica per tutti i tipi di malattie ed incidenti.
Clinica dell’Ospedale Regionale di Cusco Indirizzo: Av. De la Cultura s/n Servizi offerti: Servizi d’emergenza, visite ambulatoriali in caso di necessità Tel: 239792
Clinica Centro Medico Pardo Indirizzo: Av. De la Cultura 710 Servizi offerti: Servizi d’emergenza 24 ore su 24, con copertura delle assicurazioni mediche internazionali. Telefono in caso di emergenza: 240645 Tel: 624186 Telefax: 240387
Clinica dell’Ospedale Antonio Lorena Indirizzo: Plazoleta Belén 1358 Servizi offerti: Servizi d’emergenza, visite ambulatoriali in caso di necessità Tel: 226111
Clinica Cusco Indirizzo: Av. Los Inkas 1012 Servizi offerti: Servizi d’emergenza, visite ambulatoriali in caso di necessità Telefono in caso di emergenza: 650162 Telefax: 240645
Clinica Panamericana Indirizzo: Av. De la Infancia 508 – Wanchaq Servizi offerti: Servizi d’emergenza, visite ambulatoriali in caso di necessità Tel: 249494
Clinica Paredes Indirizzo: Calle Lechuga 405 Servizi offerti: Servizi d’emergenza, visite ambulatoriali in caso di necessità Tel: 225265
Altri centri medici:
Istituto medico e diagnostico per immagini (IMEDI) Indirizzo: Plaza Tupac Amaru 114 Tel: 240008
Cardio Cusco Indirizzo: Av. El Sol 803, uff. 205 Tel: 241800
Continuando, accetti di utilizzare i cookie per offrire contenuto e pubblicità mirata su misura per i tuoi interessi e attuare misure per migliorare la tua esperienza sul sito. Per ulteriori informazioni e gestire le impostazioni, Clicca qui.
Per migliorare la tua esperienza su peruparadisetravel.com, utilizziamo i cookies per conoscere le tue abitudini di navigazione e offrirti contenuti adatti ai tuoi interessi.